Cékla - Kalória és tápérték adatok
Cékla
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 43 | 1.6 | 0.2 | 6.8 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 43 kcal | |
| Fehérje | 1.6 g | |
| Zsír | 0.2 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 6.8 g | |
| Cukor | 6.8 g | |
| Rost | 2.8 g | |
| Nátrium | 78 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 64 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 33 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 20 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.031 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.04 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.334 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.155 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.067 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 6 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 109 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 4.9 mg | 80 |
| Cink | 0.35 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.04 mg | 12 |
| Foszfor | 40 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.2 µg | 75 |
| Kalcium | 16 mg | 800 |
| Kálium | 325 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 23 mg | 375 |
| Mangán | 0.329 mg | 2 |
| Nátrium | 78 mg | 2000 |
| Réz | 0.075 mg | 1 |
| Szelén | 0.7 µg | 55 |
| Vas | 0.8 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Cékla-ban?
A Cékla 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 43 kcal, fehérjetartalma 1.6 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 6.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |